Интернет-проект продолжается. Сегодня Блог 2 от участницы Кристины. Читаем.
———-Урок Nr.2
Если честно, то второй урок дался мне не просто. Быть может от того,что он изобиловал новыми и непонятными для меня терминами. Учитывая, что психология совсем не мой конек, возникли определенные трудности в восприятии и понимании некоторой информации. Многие вещи вообще оказались большим открытием..Одним из таких стал результат теста локус контроля. Я являюсь обладательницей экстернального восприятия мира.
Меня даже где то задел результат. Неужели и вправду мои успехи и неудачи зависят прежде всего от внешних обстоятельств, случайностей и других людей, воспринемаю ли я мир через призму обиженного ребенка?
Поговорив с Анжеликой, пришла к выводу, что скорее всего это действительно так.
Надежный и верный спутник жизни – один из ключевых составляющих понятия счастья для многих женщин. Я не окажусь исключением. Сложности и проблемы в построении стабильных и гармоничных отношений, страх того, что можно наступить на те же грабли, мысли о том, что негативный опыт может повторится рождают эмоциональный дисбаланс, отсюда «хромое» душевное равновесие и так хочется, чтобы статус «одиночки» не стал хронической привычкой.
А ещё у меня не гармоничная самооценка по некоторым пунктам.Учитывая, что партнёра у меня нет, оценивала мои качества подруга:) очень верю, что она ответственно подошла к моей просьбе и была максимально честна. Самые актуальные темы над которыми придется потрудиться — «успешность» и «умение решать конфликты». Здесь мои оценки самой себе были самые низкие.
Хочется действовать и меняться, развивать гармоничность и расширить зону своего комфорта.
Я продолжаю вести дневник отрицательных эмоций, очень мне понравилось предложении о «красной кнопке», интересно, а не очень хорошие слова могут быть ключевымы???:) просто пока только такие приходят на ум.
И ещё, казалось бы, такое не сложное задание, как улыбаться, вызвало у меня трудности. Без причины не умею!! Беда:(
Одним из моих заданий была задача сформулировать минусы своего знака и способы эти минусы, превратить в плюсы- как ЦЕЛЬ. Вот, что получилось:
1) Научиться держать под контролем свои эмоции, трезво оценивать ситуации, ИСПОЛЬЗОВАТЬ «красную кнопку», чтобы не выплёскивается из берегов и держать себя в руках.
2) Научиться быть терпеливее, ПРОВОДИТЬ анализ того, на сколько важно и нужно, то, что хочу в данную минуту.
3) Научиться фокусироваться на положительных событиях, ЗАМЕНИТЬ слово «плохо» на «хорошо», ВЫРАСТИТЬ внутреннего ребенка, до состояния родителя, отделяя мнимые страхи и тревоги, от реальных.
Получиться ли?? Время покажет!!
