Что вы думаете о медитациях? Хотите узнать больше из первых уст о том, как это — начинать медитировать? На этой неделе наши участницы интернет проекта «Медитация на каждый день» смотрят первый видео урок в курсе и пишут свои отзывы, делятся впечатлениями. Читаем блог Олеси о ее открытиях.
«Оказывается медитации могут быть совсем разные и давать разный эффект. И за этот эффект отвечает много факторов. Прослушав вводный урок я начала свой эксперимент с первой медитации. Думала, настроюсь и всё пойдёт. А вот и нет. Видимо мои нейроны настроены по особенному.Всё началось с банального — мне было неудобно сидеть 
Вот не ладится у меня поза лотоса для медитации. И я решила попробовать просто стоя медитировать 
В положении сидя я старалась внимательно слушать и представлять. В какой-то момент мой мозг начал штурм всякой ерундой, но я быстро взяла контроль над умом и продолжила дальше слушать. И когда речь зашла о ногах, почувствовала — в коленях появилось покалывание, а в икроножных мышцах кровь забурлила
Ощущения были только на физическом уровне на данном этапе.
Вот не ладится у меня поза лотоса для медитации. И я решила попробовать просто стоя медитировать В положении сидя я старалась внимательно слушать и представлять. В какой-то момент мой мозг начал штурм всякой ерундой, но я быстро взяла контроль над умом и продолжила дальше слушать. И когда речь зашла о ногах, почувствовала — в коленях появилось покалывание, а в икроножных мышцах кровь забурлилаОщущения были только на физическом уровне на данном этапе.На другой день я приняла вертикальное положение, расправил плечи и стопы, дышала глубоко и медленно и стала слушать заново. С середины медитации я внутри стала согреваться (а я мерзлявая ). А после медитации внутри чувствовала Уверенность. А когда уверен — тогда спокоен 
Будем дальше пробовать и тренироваться. Такие аффирмации плюс расслабление дают хороший эффект 
Советую всем попробовать!»
). А после медитации внутри чувствовала Уверенность. А когда уверен — тогда спокоен Будем дальше пробовать и тренироваться. Такие аффирмации плюс расслабление дают хороший эффект Советую всем попробовать!»Если и вам интересно вместе с нашими участниками изучать курс медитаций, то переходите по ссылке и подключайтесь к курсу.